L'automne arrive |
Détendu(e) en automne!
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Savez-vous que les plantes d’intérieur n’ont pas seulement un intérêt décoratif
et que certaines d’entre elles contribuent aussi à améliorer la qualité de l’air
ambiant ? Certaines plantes, en effet, ne se contentent pas de produire de l’oxygène,
elles sont également en mesure de neutraliser les substances polluantes
présentes dans l’air. Pour plus d’informations sur le sujet, reportez-vous à notre
article dans la rubrique « Et aussi » en pages 21 à 23 du journal distribué dans vos pharmacies.
Nous vous souhaitons un automne haut en couleur et en pleine forme !
Vos pharmaciennes / Vos pharmaciens
Fin d'été |
Rentrée des classes
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C'est l'été |
Prêt(e) pour les vacances ?
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Les grandes vacances sont imminentes. Les enfants, en particulier, les attendent avec impatience. Votre fils part en camp de scout pour la première fois ? Vous cherchez des activités passionnantes pour votre fille ? Pourquoi pas un cours de natation ou une semaine en forêt ? Nous avons recueilli pour vous des offres de séjours pour occuper les enfants.
Vous n'avez pas la possibilité de prendre de congés ? Pensez tout de même à faire une pause de temps en temps ! Que diriez-vous d’une promenade en forêt ? Les forêts ne couvrent pas moins d'un tiers du territoire suisse et représentent ainsi le plus grand des espaces de loisirs. Outre les activités sportives et ludiques, la nature, véritable oasis de fraîcheur, se prête idéalement aux bains de forêt.
Bonne lecture et un bel été !
Au plaisir de vous accueillir prochainement dans vos pharmacies !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
L'hiver s'accroche |
C'est le printemps !
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Laissez-vous porter par l’enthousiasme de cette course qui séduit de nombreux adeptes. Pour en savoir plus, rendez-vous ici. Selon le parcours choisi pour votre trail, il peut être utile de vous munir d’une pharmacie d’urgence. Un conseil qui vaut également pour vos autres randonnées et excursions. Dans la rubrique « Rendez-vous en pharmacie », apprenez à composer votre trousse avec des produits petits et compacts, étonnamment multifonctionnels.
Au plaisir de vous accueillir prochainement dans vos pharmacies !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
Hiver en forme |
Faites le plein d’énergie !
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La manière dont vous employez votre temps libre importe peu. Que vous poursuiviez des objectifs sportifs ambitieux ou que préfériez-vous détendre, l’essentiel est de trouver un juste équilibre pour rester en forme. Comment optimiser votre niveau d’énergie et quels fruits et légumes consommer, en particulier pendant les mois d’hiver ? Dans la rubrique « Restez en bonne santé », nous avons étudié pour vous les causes et les signes avant-coureurs d’un déséquilibre nutritionnel. Comme vous pourrez le lire dans notre entretien avec un spécialiste en page 27, une alimentation carencée peut également avoir des conséquences à long terme.
Pour améliorer vos performances au quotidien, il est conseillé d’adapter votre rythme à votre chronotype individuel. Mais au fait, êtes-vous plutôt « alouette » ou « hibou » ? Pour le savoir, rendez-vous en page 21.
Au plaisir de vous accueillir prochainement dans vos pharmacies !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
En route
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Ouverts aux traditions
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Le smartphone est-il l’ennemi juré du sommeil – et donc de la beauté ? S’il est inconcevable de s’en passer au quotidien, s’en servir avec discernement peut atténuer les problèmes d’insomnie. Lisez la rubrique « Sous un autre angle » pour en comprendre la raison et pour connaître les bonnes habitudes à adopter.
Nous vous souhaitons, à vous et à vos proches, un Joyeux Noël, une bonne année et une bonne santé !
A très bientôt dans vos pharmacies
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
Bel automne |
En forme pour aborder
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Passer ses vacances en Suisse permet de contourner la peur de l’avion. C’est aussi une formidable occasion de découvrir de magnifiques paysages lors d’une randonnée pédestre. Autre atout et non des moindres : randonner est bon pour la santé, renforce le mental et permet de réduire le stress. Si vous êtes en quête d’idées d’excursions, rendez-vous ici.
A bientôt dans nos pharmacies !
Salutations estivales,
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
Vive l'été |
Garder la tête froide
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Passer ses vacances en Suisse permet de contourner la peur de l’avion. C’est aussi une formidable occasion de découvrir de magnifiques paysages lors d’une randonnée pédestre. Autre atout et non des moindres : randonner est bon pour la santé, renforce le mental et permet de réduire le stress. Si vous êtes en quête d’idées d’excursions, rendez-vous ici.
A bientôt dans nos pharmacies !
Salutations estivales,
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
Vive le printemps |
Paré(e) pour le printemps
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Qui n’a jamais souffert de ces maux de tête martelants qui n’ont pas leur pareil pour rendre la vie difficile ? Heureusement, dans la plupart des cas, les douleurs sont sporadiques et peuvent être rapidement maîtrisées. Tout l’inverse de la migraine : cette maladie chronique, caractérisée par des crises violentes et répétitives, peut en effet s’avérer fortement limitante pour les personnes concernées. Que faire pour lutter contre ? Pour le savoir, rendez-vous dans notre rubrique « Actualités ».
Au plaisir de vous accueillir tout bientôt dans nos pharmacies !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
En attente du printemps |
Comme un espoir
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Vous êtes plutôt ville que forêt ? Qu’à cela ne tienne ! Dans notre rubrique Tour Helvetica, découvrez nos conseils en matière d’excursions. Amateurs de sensations fortes ou de fondue, il y en a pour tous les goûts. Originaux, les circuits proposés promettent de merveilleux moments. Tournez les pages du magazine jusqu'à la page 35.
Nous vous souhaitons de bien commencer le printemps et nous réjouissons de vous retrouver dans notre pharmacie
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
Nouvelle année |
Happy
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Néanmoins, le soleil brille également en hiver. Pour en profiter, direction la montagne ! Rien de tel qu’une randonnée hivernale … Votre pharmacie tient à votre disposition de nombreux produits qui vous aideront à profiter des bienfaits du soleil en affichant une belle vitalité.
Vous aimez l’aventure ? Qu’à cela ne tienne ! Que diriez-vous de combiner votre randonnée hivernale avec une nuit en igloo ? Fabriquez votre igloo et faites de vos rêves une réalité … car avec le chauffage, votre igloo se transformera en nid bien douillet !
Nous vous souhaitons de bien commencer l’année et nous réjouissons de vous accueillir prochainement dans notre/votre pharmacie.
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
Ambiance de Noël |
Biscuits de Noël, vin chaud et cadeaux
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Enfin, la période de Noël, comme en témoignent les biscuits, est également un moment propice à la gourmandise. Mais pourquoi grignotons-nous au juste et peut-on se défaire de cette habitude ? Nous avons réuni pour vous un certain nombre de trucs et astuces sur le sujet. Qui sait, peut-être trouverez-vous, dans le lot, votre prochaine bonne résolution pour la nouvelle année ?
Nous vous souhaitons une agréable période de l’Avent et nous réjouissons de vous accueillir prochainement en pharmacie !
A bientôt dans votre pharmacie !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
bien démarrer l'automne |
un automne plein d'entrain
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Dehors, l’automne pointe à nouveau le bout de son nez. Et vous aurez sûrement besoin de vitamines pour aborder la saison froide en pleine forme. Rien de tel qu’une alimentation variée, riche en vitamines ! C’est justement la saison des légumes-racines ou des tubercules. A vous les panais, topinambours et salsifis. Hop ! Direction le marché pour mettre en pratique ces précieux conseils.
Si, en plus de manger sain, vous voulez vous dépenser, le « rope skipping », plus connu sous le nom de « corde à sauter », est le sport tendance du moment ! Découvrez ici la façon dont l’entraînement avec une corde à sauter a été remis au goût du jour, comment reprendre ou commencer ce sport dans de bonnes conditions et de quelle manière votre pharmacien peut vous venir en aide si toutefois vous en faisiez trop.
Toute l’équipe de notre pharmacie vous souhaite de bien démarrer l’automne.
A bientôt dans notre pharmacie !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
en forme
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un automne en pleine forme
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La recette pour mener une vie saine paraît simple : pratiquer une activité physique régulière, se ménager des plages de détente, manger sainement et ne pas fumer. Qu’en est-il de notre alimentation ? A quoi devrions-nous particulièrement faire attention à partir de 50 ans ? Le point avec ce lien.
Pour adopter un mode de vie sain, il est également important de faire de l’exercice. Que diriez-vous de partir en quête des canaux d’irrigation historiques au détour d’une balade le long des bisses valaisans ? Vous y découvrirez de très jolies cascades, une flore unique et de splendides vignobles, et profiterez des magnifiques couleurs qui habillent les Alpes valaisannes au début de l’automne.
A bientôt dans notre pharmacie !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
en forme pour l'été |
en forme à l'approche de l'été
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Si vous passez vos vacances à la maison et ne disposez pas de votre propre jardin, vous pouvez vous lancer dans l’urban gardening (ou jardinage urbain), très en vogue également depuis quelques années. Vous adonner à cette activité est bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit.
Nous vous souhaitons de commencer la belle saison en pleine forme. Pour ce faire, nous sommes disponibles notamment, pour aider à composer votre trousse de voyage ou pour vous conseiller à protéger votre peau en prévision des journées ensoleillées de l’été. Enfin, si vous êtes encore en quête d’idées pour votre prochaine sortie du week-end, laissez-vous inspirer par notre dossier en page 35 sur les nombreux parcs suisses.
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
soins de la peau:
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la peau est le plus
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Au banc des accusés, les substances irritantes, agressives pour la peau, et les allergènes, ainsi qu’une prédisposition héréditaire.
Observez bien votre peau et ménagez-la en utilisant des produits adaptés à votre type particulier. Notre pharmacie se fera un plaisir de vous conseiller sur les soins qui vous conviennent. Prenez soin d’elle en utilisant des substances lavantes douces, indiquées pour l’hygiène quotidienne. Découvrez avec nous astuces et conseils sur le sujet.
En outre, la cuisine japonaise est connue pour être l’une des plus saines de la planète. Cette réputation est-elle vraiment fondée et si oui, pour quelles raisons ? Retrouvez également les réponses à ces questions.
Enfin, les cascades nous ont toujours fascinés. La Suisse regorge de cascades spectaculaires, des petites mais aussi quelques grandes, à ne manquer sous aucun prétexte.
toutes les réponses et photos sous ce lien
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
en grande
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c'est le moment
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Faites-vous aussi partie de ces personnes qui prennent de bonnes résolutions en début d’année comme en finir avec la cigarette, maigrir ou faire plus attention à leur santé ? Oui ? Dans ce cas, nous souhaitons vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés pour 2017. Il suffit de pousser la porte de notre pharmacie. Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller de manière personnalisée. Certes, nous ne pouvons plus changer le passé, mais il reste à construire l’avenir ! Pensez-y : à tout moment, il est possible de changer les choses et nous n’avons pas besoin d’attendre une date butoir comme la nuit de la Saint Sylvestre pour nous y atteler. Pour être bien vécus, ces changements doivent être en parfaite adéquation avec vos valeurs et vos convictions et s'effectuer sans pression. Quelles que soient vos résolutions, nous vous souhaitons très sincèrement de les tenir.
Bonne et heureuse année, placée sous le signe de la vitalité !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
Eloge de la lenteur |
Vivre la magie
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Il faut dire qu’au mois de décembre, les défis ne manquent pas et les moments de répit tant espérés restent une douce utopie. Malgré cette frénésie, n’oubliez pas de penser à vous. Cultivez quotidiennement votre bien-être et adoptez la « slow attitude » !
Chanter au sein d’une chorale est un loisir agréable, qui influe positivement notre humeur. Il est d’ailleurs également utilisé à des fins thérapeutiques. Le musicologue Gunter Kreutz étudie depuis plusieurs années les bienfaits du chant sur la santé. Découvrez pourquoi chanter en groupe – et pas uniquement à Noël ou lors des anniversaires – rend heureux.
Joyeuses fêtes de Noël et bonne année !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
le plein d'energie |
FAITES LE PLEIN D'ENERGIE !
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En outre, prenez l’habitude de faire régulièrement des pauses. Cela est d’autant plus important si vous exercez une activité intellectuelle. Levez-vous de temps en temps, faites quelques pas pour vous dégourdir les jambes et prenez quelques respirations profondes. Boire un grand verre d’eau peut aussi redonner un coup de fouet. Si rien n’y fait parce que vous êtes démotivé(e) et surmené(e), lisez CET article, vous y découvrirez des conseils et astuces pour prendre du recul.
Besoin d’autres conseils pour combattre votre fatigue ? N’hésitez pas à pousser la porte de notre pharmacie ! Vous y trouverez notamment de nombreux remèdes naturels pour aider votre organisme à retrouver son équilibre intérieur. Notre équipe se fera un plaisir de vous donner des conseils personnalisés.
A bientôt dans nos pharmacies !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
l'automne s'épanouit |
Vieillir en restant actif et en bonne santé !
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Comme tout mouvement effectué dans l’eau et ménageant les articulations, la natation est particulièrement adaptée aux seniors. Complète, elle sollicite les principaux groupes musculaires et fait travailler aussi bien la force et l’endurance que la souplesse.
Une bonne santé bucco-dentaire nécessite de porter une attention particulière à ses dents et ses gencives. Cela dépasse le simple fait de se brosser les dents après chaque repas. Pour préserver durablement sa dentition, il est indispensable d’adopter une hygiène buccale adaptée et d’instaurer des règles de prévention dès le plus jeune âge.
Un bel automne !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
L'été est arrivé |
en pleine forme pendant les vacances !
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et vous, où avez-vous envie d'aller cette année? quels que soient vos projets, une bonne préparation s'impose. prenez conscience des risques que vous encourez, surtout si vous partez dans un pays aux conditions climatiques ou conditions de vie particulières, et anticipez votre voyage, par exemple en planifiant les vaccins adaptés à votre destination. votre pharmacien(ne) peut vous aider à composer votre trousse à pharmacie et vous donnera divers conseils et astuces pour rester en bonne santé. n'hésitez pas à pousser la porte des votre pharmacie !
nous vous souhaitons des vacances sans nuages, pleines de vitalité !
A bientôt, nous nous réjouissons de vous accueillir.
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
souriez, c'est LE PRINTEMPS |
anticipez les beaux jours !
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L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Au saut du lit, enfilez vos baskets et prenez un bon bol d’air. Quoi de mieux que d’assister au lever du soleil tout en rechargeant ses batteries ? Pour en savoir plus, suivez ce lien.
A bientôt, nous nous réjouissons de vous accueillir.
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
OSEZ LE PRINTEMPS |
allergies EN HAUSSE !
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pédaler régulièrement, ce n’est pas seulement bon pour la santé, c’est aussi bon pour le moral : en vélo, on se ressource, on se vide la tête et surtout, on s’amuse ! Le printemps est à tous les coins de rues : c’est le moment de ressortir votre vélo, de vous remettre en selle et à vous le vent frais et la sensation de liberté ! Vous trouverez tous nos conseils avec ce lien.
A bientôt, nous nous réjouissons de vous accueillir.
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
l'Hiver
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bonne année
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Quand l’intestin va, tout va ! Cela vaut donc la peine de consacrer deux fois plus d’attention à notre bonne santé intestinale. Nous avons compilé pour vous des conseils à suivre au quotidien, non seulement faciles à mettre en œuvre, mais amusants en plus – parce qu’ils ont un impact rapide, qu’ils sont naturels et ne présentent aucun effet secondaire.
Pour être reconnu, il faut prouver sa valeur – c’est ce que dit la sagesse populaire. C’est aussi l’une des raisons du surmenage et du stress professionnels qui affectent beaucoup de gens. Mais que faire lorsque l’on s’ennuie au travail ? Les experts parlent alors de «Bore-out», le contraire du « Burn-out », plus connu et, hélas, vécu par certains. Pour comprendre ce phénomène et son impact sur ceux qui en souffrent, lisez notre article en suivant ce lien.
Nous aussi avons pris une bonne résolution : répondre à vos attentes et demeurer votre interlocuteur privilégié, en matière de santé et de bien-être. Voilà pourquoi nous sommes là pour vous et restons disponibles pour vous conseiller et vous aider au quotidien.
Nous vous remercions de votre confiance et vous souhaitons une bonne année, en parfaite santé !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
l'Hiver
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LA SANTé
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nous essayons tous de répondre à la pression de plus en plus forte du monde professionnel, scolaire et même des loisirs, en essayant de trouver un équilibre entre les besoins de notre famille et de nos amis, sans oublier nos propres centres d’intérêt. Et bien entendu, nous cherchons à faire de notre mieux dans tous les domaines, ce qui nous conduit bien souvent à vouloir en faire toujours plus dans un laps de temps de plus en plus court. Pas étonnant que cela nous mette à plat.
Prendre conscience de ce qui compte vraiment, n’est-ce pas le plus important dans la vie ? La santé, par exemple. Lorsqu’on est en bonne santé, sait-on seulement à quel point c’est un cadeau ? La santé est un bien précieux qui mérite d’être apprécié. Lisez dans ce magazine ce que vous pouvez faire pour vous et votre santé. Dans notre pharmacie nous vous donnons volontiers encore bien d’autres conseils.
Nous vous souhaitons de tout notre cœur une bonne année et, surtout, une bonne santé !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
exit le blues
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bon conseil –
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A ce sujet, saviez-vous que le 14 novembre de chaque année à lieu la Journée mondiale du diabète ? Cette journée internationale vise à mieux faire connaître le diabète, ses causes et ses répercussions sur la vie des malades. Et surtout à faire prendre conscience que le diabète n’est pas le problème d’une minorité mais que de plus en plus de gens doivent vivre avec cette maladie dans le monde entier. Chez nous aussi, les campagnes d’information visent à informer le public sur les causes, les risques et les options thérapeutiques du diabète. Cette journée mondiale est une initiative de la Fédération Internationale du Diabète (FID) et de l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Comment rester en bonne santé cet automne et éviter les refroidissements ? Voici un bon conseil – et gratuit en plus : mangez équilibré, dormez suffisamment et pratiquez une activité physique modérée. Et si vous vous enrhumez quand même, alors poussez la porte de notre pharmacie !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
l'été est là
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Fin prêt(e)
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Bien sûr, partir n’est pas une obligation. Nombreux sont ceux qui restent chez eux et passent l’été en Suisse. Comme il n’est pas toujours facile pour les parents d’occuper leurs enfants pendant les vacances, nous avons rassemblé des conseils et des idées d’activités à faire par beau comme par mauvais temps.
En parlant de météo, l’été est aussi la saison où l’on transpire. Un effet secondaire dont on se passerait bien au travail ou entre amis… Nous vous expliquons ici pourquoi nous transpirons et en quoi cela est une bonne chose.
Autres bêtes noires de l’été : les piqûres d’insectes, les mycoses plantaires, les coups de soleil, la diarrhée du voyageur et tous les petits tracas dus à la chaleur.
Pour que vous ne soyez pas pris(e) au dépourvu, nous avons réuni divers trucs, astuces et infos utiles. Ainsi, avec l’aide de votre pharmacien(ne), vous pourrez dire que vous êtes, vous aussi, « fin prêt(e) pour l’été ! ».
A bientôt, dans votre officine !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
le joli moi de mai |
le printemps essaie de s'imposer
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En cette saison, champs et jardins se recouvrent de fleurs. Un peu partout en Suisse, on retrouve plusieurs traditions, festivals ou sentiers pour fêter l’éclosion de toutes ces variétés hautes en couleur. Pour en savoir plus sur l’agenda de ces activités printanières, suivez le lien suivant « Tour Helvetica » dédié à cette thématique.
C’est aussi en mai que l’on assiste au grand retour du soleil ! Si l'on commence à mieux connaître les risques d'une exposition prolongée, le soleil, à petites doses, peut être bénéfique pour notre santé. D’autant qu’à cette période de l’année, ses rayons sont doux. Pour qui sait l’apprivoiser, le soleil représente une mine de bienfaits, une vraie source d’énergie. A consommer donc, avec modération !
Nous vous souhaitons de profiter pleinement, où que vous alliez, du joli mois de mai.
A vous le printemps !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
le printemps est arrivé |
Votre pharmacie :
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Les seniors aussi trouveront toujours une oreille attentive en poussant la porte de nos pharmacies Que vous souhaitiez surveiller votre tension ou obtenir des conseils sur vos médicaments, nous sommes à votre disposition. Pour mieux comprendre votre traitement, découvrez sous ce lien des explications sur les listes qui répertorient les médicaments et la manière dont elles sont établies.
Si le rhume des foins vous contraint à rester confiné(e) entre quatre murs et à regarder le printemps s’installer à travers vos fenêtres, nous pouvons vous proposer une multitude de solutions pour prévenir voire contrer les symptômes de l’allergie saisonnière. Un article complet vous attend ici.
Enfin, à vous, qui êtes bien portant(e) et qui avez juste besoin d’un petit conseil ou d’une écoute bienveillante, venez nous rencontrer ! Nos équipes vous attendent. Parce que pharmacie ne rime pas toujours avec maladie !
Au plaisir de vous accueillir
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
La santé est un don précieux qu’il faut savoir préserver. Vivre sainement et en pleine conscience fait désormais partie d’un mode de vie moderne. On assiste effectivement à un regain d'intérêt pour un domaine réservé, pendant de nombreuses années, à public d'initiés.
Aujourd’hui tout ce qui touche de près ou de loin à la santé est très porteur. Aussi, pour vous aider à vous faire votre propre opinion sur
le sujet, nous vous proposons, au fil des saisons, des articles d’actualité ou sujets de fond.
plaisirs
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noël c'est magique. C'est la période la plus fébrile, la plus excitante, la plus scintillante et la plus attendue de l'année. Parfums envoûtants, éclairages étincelants, vitrines richement décorées et saveurs gourmandes, noël se décline sous toutes les facettes de l'émerveillement et du plaisir.
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noël en pharmacie, c'est enfin une année qui s'achève et, avec elle, son lot de joies et de peines partagées avec vous, au quotidien. tout au long de l'année, nous sommes à l'écoute de vos problèmes de santé. pour cela pas besoin de rendez-vous, il vous suffit de pousser notre porte. nous sommes toujours là, disponibles pour échanger ou vous conseiller, cela gratuitement bien sûr !!
noël c'est surtout l'époque de l'année où l'on parle beaucoup de cadeaux. il est parfois des courses trépidantes où l'on oublie que la santé est le plus beau des cadeaux. comme un patrimoine ou une véritable richesse, prenez-en soin et donnez-lui toutes ses chances...
joyeux noël à vous.
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plaisirs
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Octobre est un mois splendide. Il ponctue habilement la douceur de l’été, arborant fièrement ses feuilles aux couleurs chatoyantes tout en exaltant ses arômes de fruits mûrs. Il n’est pas aussi timide que Mars ni aussi fougueux qu’Avril, ni épris du Soleil comme Août. Souverain, imperturbable, il est l’éblouissant point fort de l’année, mettant tout en œuvre pour nous montrer, une fois encore, la beauté de la vie, avant l’arrivée de novembre, plus propice au calme intérieur et à la méditation.
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Octobre a bien des choses à offrir … A commencer par du temps ! Témoin du passage de l’heure d’été à l’heure d’hiver, il représente le jour le plus long de l’année. En somme, il nous donne 31 jours et une heure pour profiter de la vie. N’Est-ce pas là une bonne raison de s’octroyer du temps ? A vous les longues balades en pleine nature, les étals colorés des marchés en ville, la cueillette de champignons en famille, la détente et le bien-être. ménagez quotidiennement des moments bien à vous.
Octobre est aussi un mois généreux. Le mois des plaisirs de la table. Le moment de récolter ce qui a été semé. Les fruits et légumes locaux sont à nouveau à l’honneur sur les menus des restaurants et l’on trouve des produits régionaux en abondance. Les fêtes du vin et des viticulteurs se prêtent idéalement à la dégustation des raisins doux et jus de raisins pressés. Les vendeurs de glace se transforment quasiment en une nuit en vendeurs de châtaignes grillées. Les délices de l’automne sont un véritable cadeau de la nature. Pour autant, l’ingrédient le plus important pour un plaisir durable et sain est finale- ment le temps. Car si la qualité a besoin de temps libre, le plaisir aussi !
Nous vous souhaitons un bel automne, riche en petits et grands plaisirs.
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
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l'appel de la montagne |
Entendez-vous l’appel de la montagne, particulièrement envoûtant
à cette époque de l’année ? A l’heure où la douce lumière de fin d’été orne les
sommets, toute résistance serait vaine. Sac sur le dos, partez à la conquête des
sommets pour voir la nature se parer de mille feux !
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Outre des chaussures adaptées, des vêtements fonctionnels, une protection solaire et un poncho contre la pluie, pensez à emporter une petite trousse à pharmacie. Pour ne rien oublier en randonnée (des pansements contre les ampoules à la pommade cicatrisante rafraîchissante), nous vous proposons un modèle de check-list.
Pratiqué en montagne ou dans la vallée, l’exercice physique est bon pour la santé. Si vous souffrez d’arthrose ou d’autres problèmes articulaires, faites la part belle aux activités qui ménagent les articulations. Avec leurs séries de mouvements, la marche nordique et l’aquagym sont tout indiquées pour garder la forme sans forcer. Découvrez pourquoi les mouvements doux conviennent idéalement aux articulations en suivant ce lien.
L’air est agréable en cette saison. Aussi, en septembre, profitez de chaque occasion pour faire de l’exercice en extérieur et faire le plein d’énergie ! Les chaudes journées de la fin d’été ne seront bientôt plus qu’un lointain souvenir… Le 23 septembre, l’équinoxe d’automne marquera un tournant dans l’année : les nuits s’allongeront au détriment des jours, le soleil poindra plus bas à l’horizon et le corps devra s’adapter à la baisse de luminosité hivernale. Bienheureux ceux et celles qui auront fait le plein d’énergie et de bonne humeur…
Nous vous souhaitons de belles randonnées sous le soleil de septembre !
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
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a vous l'été |
Les vacances sont bel et bien un moment de détente, une parenthèse dans un quotidien souvent trépidant, pour souffler, récupérer, reprendre des forces et se ressourcer. Vous passez des mois à attendre l’été, persuadé(e) que sa présence signe le retour de la plénitude. Mais il est surtout une période de plaisirs qui ouvre la porte à d’innombrables bienfaits aussi précieux qu’éphémères. Aussi, profitez-en ! Vitamines, énergie, lumière, chaleur : la nature vous offre ce qu’elle a de meilleur. A vous d’en tirer parti pour faire le plein de vitalité pendant la belle saison.
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En vacances, allégez-vous ; n’emportez que l’essentiel et laissez le reste pour le retour. Ici, on fait une pause, on prend le temps de vivre, et surtout, on évite de sombrer dans une boulimie d’activités.
Nul besoin de s’envoler très loin pour s’évader complètement. Parfois, il suffit d’éteindre son portable et d’ouvrir un livre au pied d’un arbre pour se sentir en congé !
Toute l’équipe de vos pharmacies vous souhaite de bonnes vacances.
Vos pharmaciennes, vos pharmaciens
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